Bei MFIT werden Ihre Trainingsfortschritte regelmässig gemessen und dokumentiert. Dies dient als Grundlage, um Ihren Trainingsplan optimal Ihrer Entwicklung und Ihren Zielen anzupassen.
Mit erprobten Verfahren an modernen Geräten werden Ihre maximale Kraftleistung, die Herz-Kreislauf-Leistung, die koordinativen Fähigkeiten sowie die Körperzusammensetzung gemessen. Auf diese Weise sehen Sie schwarz auf weiss, dass seriös durchgeführtes Training wirkt. Sie sehen Ihre Fortschritte sowie Defizite und können exakt auf Ihr Ziel hinarbeiten. Der Fitness-Check umfasst folgende Messungen:
Messung der Körperzusammensetzung (Fett- und Muskelmasse)
Die Messung erfolgt im Liegen an Händen und Füssen auf beiden Körperseiten und ermöglicht durch die Ermittlung des Wasserhaushaltes einen Rückschluss auf die Muskelmasse, das Körpergewebe und somit auch auf die Fettmasse in den einzelnen Körperbereichen (Bio-Impedanz-Analyse BIA).
Messung der Koordinationsfähigkeit
Auf einem Balancebrett werden Reaktions-, Stabilitäts- und Balancefähigkeit der linken und rechten Körperseite gemessen (S3-Check: Stabilität, Sensomotorik und Symmetrie).
Messung der maximalen Kraftleistung
Die Messung an sechs Muskelgruppen (vorderer Oberschenkel, hinterer Oberschenkel, Bauch, unterer Rücken, Brust und oberer Rücken) ermöglicht eine differenzierte Analyse der momentanen Maximalkraft (Messung des maximalen Drehmoments).
Herz-Kreislauf-Messung (Bestimmung der Ausdauerfähigkeit)
Der Test wird auf dem Laufband oder auf dem Fahrrad mithilfe einer Atemmaske durchgeführt und ermittelt durch Messung von Atemgasen und Pulsfrequenz die Reaktion sowie die Leistungsfähigkeit unter Belastung von Herz, Kreislauf und Atmung (Spiroergometrie).
Ein Fitness-Check dauert 45 Minuten und umfasst alle vier oben genannten Messungen. Zwei Fitness-Checks pro Jahr sind in Ihrem Fitness- und Kombiabo inklusive und werden bei den Kontrollterminen von einem Fitnesstrainer durchgeführt. Zusätzliche Messungen können für CHF 120.00 gebucht werden.